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摩羯座夏天瘦腿秘笈

时间:2021-05-02 14:37:34 阅读:59
粗腿诱因:久坐不起

摩羯座最容易患“工作强迫症”——就是手头上的事情没做完,绝不起身,口渴了,忍着,想尿尿了,憋着……从早坐到晚,都可以不挪动一下屁股。久而久之,就会造成下肢血液不易循环,不仅让腿部看起来肿肿的,屁股扁扁的,严重的话还会造成静脉曲张,实在是不美!

瘦腿宝典:改变坐姿

好吧,要你去运动或者按摩什么的,你肯定少有那个闲工夫和闲心情!那还是靠坐来瘦腿吧,不过你得改变坐姿。知道日式坐法不?先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后把臀部坐在腿上,每次坚持15~20分钟,每日1~3次,就可锻炼腿部韧性,拉伸腿部肌肉,改变大腿脂肪太多的现象。

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