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适合巨蟹座的减肥方法

时间:2019-04-27 来源:未知 阅读:
适合巨蟹座的减肥方法


 
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情绪化的水相,你是个变形人,随着月亮的阴晴圆缺而改变。你可能拥有月亮的婀娜多姿,但这也意味着你有变得过于圆滚滚的倾向。你的自我纠结本性创造了情绪和食物的变动,特别是当你没有安全感的时候。在低落时会为了安慰而吃,在情绪高昂的时候再为了庆贺而吃。你的母性是强大的,但这也把你和坏习惯绑定,你可能在生完孩子后难以恢复身材。因为你拥有丰富的想象力,会对着镜子设想更苗条的身材。你愿意尝试有利于你聪明饮食的替代品,但当你为自己难过的时候,又是最无力的。虽然你憎恨浪费,也不要去打扫孩子或伴侣的剩饭菜。巨蟹座的人情感真挚深切,想象力丰富,为人低调,容易受外界影响,情绪波动大,易有极端的情绪化表现。
 
天生骨架粗
巨蟹座的人骨架子是比较粗的类型,他们肉也许不多,但是给人印象总是圆圆的,所以巨蟹减肥方法不是少吃,而是多运动,把肌肉练出来,让自己不要看起来圆圆的,而是看起来要有线条,有曲线即可。
肥油消去法:巨蟹座的人有懒惰倾向,要记得勤劳一点。
推荐瘦身方案:边睡边瘦腿
左腿屈膝,绷起右脚尖,两手交叉平直的与身体90度伸出;两手向后平伸,感觉大腿被微微拉动。
瑜伽Pose:英雄式
1、金刚坐姿,立直脊背,腰骶放松
2、吸气,右手向上屈肘,轻贴后脑,呼气,左手由下向上,两手在背后交握
3、吸气,舒展肩关节,转头看右侧
4、保持呼吸3~5次
功效:缓解肩颈疼痛,减少手臂脂肪,同时促进乳房健康。
 
食物
低脂酸奶、鳕鱼、新鲜水果。
座减肥方式:忌口:你是个冰激凌迷,所以避免进食太多奶制品。蛋黄酱和苹果派也要避免。
座减肥方式:饮食:你热爱烹饪,所以利用新的饮食机会做食物实验。获取全部家人对你的感情支持,你的日常安排中,做一顿健康午餐是关键部分。
 
锻炼
没什么能比健身房的味道更让你失去兴趣的了。去做些有益于你的运动,特别是在家中的DIY。游泳对强健你的胸部和手臂很有用,因为巨蟹座掌管胃部,试试看肚皮舞。
适合的运动:受外界影响较大的巨蟹座应该选择一个适合自己的运动环境,在公园中慢跑或散步是不错的选择。
不适合的运动:挤满人的健身房会让巨蟹觉得压抑,他们不喜欢具有竞争和攀比性的运动,低调处事是他们的原则。
 
巨蟹座减肥方式
 
每餐七分饱
巨蟹座的人比较喜欢宅,而也是个非常知省节俭的人,所以对于食物不会浪费,然而只要是用餐,都会把剩饭剩菜都吃个不剩,每次吃东西都会吃到好饱,过饱的人更加的不想动了,长时间这样,体质更加的容易胖了。如果巨蟹可以注意饮食,每餐七分饱,应该就容易远离肥胖了。
 
瘦身粥
巨蟹座的人大多会认为,减肥很必要,但健康更重要,因此他们减肥一定要选择安全有效的方法。对于蟹蟹们来说,喝瘦身粥是个不错的方法,既不用消耗体力去运动,又不用饿肚子。
瘦身粥有很多种,像冬瓜粥,制作简单,弄100克带皮冬瓜再选150克粳米,熬成粥后,每日早晚,空腹温热食服,就能获得减重的功效。
 
脚底按摩
都知道运用针灸刺激穴道可以减肥,注重健康的巨蟹选择脚底按摩最适合不过。因为人的脚底存在著各个脏器的反射区,按压和敲打相应反射区,可以促进局部血液循环,从而达到排毒燃脂的目的,同时还能发挥保健养身的作用。
 
心情好就吃点东西开心一下,心情不好更要吃点东西开心一下!
天生珠圆玉润的巨蟹座,可能是最常把减肥挂在嘴边的星座,喜欢烹饪烘焙的蟹蟹,面对的最大难题是甜品的诱惑,不过好在蟹蟹一般骨架小,能藏肉,巨蟹座很居家,也有点懒,因此发胖只是时间问题,想让这群宅男宅女人减肥,需要两个必需的条件:有家人或伴侣的陪同及督促,无需坚持一次有效的减肥方式(这正是吸脂减肥最能做到的哟)。
 
巨蟹座减肥失败原因:居家、太懒散
巨蟹往往居家爱家、懒散不运动,把自己困在了家中,同时对他人还具有极强的防备心理。活动范围小,天天窝在家里太清闲一不小心吃得又超标,典型的管不住嘴还迈不开腿。
建议:对于这种星座的宝宝们可以选择以家为活动范围进行减肥,平时在家多做些拖地、擦玻璃等家务来活动自己,这样不仅身体得到了运动,还可以使自己处于忙碌状态,减少食物的摄入。同时也可以与认识的人结伴减肥,接受他人监督。
 
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